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如何讓胎記的孩子有自信?父母先練習做這三件事

李逸明 陽光基金會特約諮商心理師

 
如何讓胎記的孩子有自信?

陪伴孩子成長的過程,原本就不容易,在陽光接受服務的父母更是面臨諸般考驗。不僅要處理孩子的醫療問題,還要注意孩子面臨社會旁人眼光的情緒,這些都讓父母們應接不暇。然而在為孩子們付出的同時,父母若沒有好好地自我照顧,很容易讓自己疲於奔命,甚至在面對孩子的許多問題時漸漸失去耐心,就更加困難陪伴孩子與疾病共存。本篇文章希望提供3個步驟提升父母的狀態,以協助父母養育出有自信、快樂、有安全感的孩子,以面對胎記等影響外觀疾病的挑戰。


為胎記的孩子建立自信,父母先做這三件事


1.   理解過去家庭經驗對自己教養態度的影響

我在諮商實務中與許多小陽光父母會談,時常發現爸爸媽媽們總是對於小陽光的情緒感到疲憊不堪。也很希望可以用一招半式來消弭孩子的情緒問題。然而在學習親職技巧中往往知易行難,會談過程中慢慢釐清,才知道原來父母親的原生家庭讓他們卡住了。

我在其他文章中提過使用愛之語來協助孩子提升自信,這些概念淺顯易懂,但是許多父母做不出來。像是用「肯定的言詞」來鼓勵孩子,但是父母的回饋是很難發現孩子的優勢,所以也說不出來,總是看到孩子的問題或是叛逆。引導討論之下才發現,大人們的原生家庭都沒有提供過類似的經驗,所學習到的就都是對孩子疾言厲色、耳提面命、嘮叨不休。現在的父母可以做到「講理」就已經很不容易了。鼓勵家長學習「同理」更是困難,很多父母成長過程情緒都是被壓抑的,自己的情緒都搞不清楚了,如何同理孩子的情緒?因此,父母要從自己的成長家庭經驗著手處理,才能漸漸成長、改變。


2. 掙脫自身原生家庭的負面經驗 

很多父母仍然被上一代的對待方式綁架著,常常過度完美主義、或是容易被他人的看法、眼光左右。華人社會往往在家庭的牽絆中失去自我,即使成年了、成家了,都還是活不出自己的樣子。透過諮商就是一個很好的自我照顧過程,整理自己的原生家庭經驗,甚至開始改變對自己的看法。因此,在諮商中,「尋找自己」是一個重要課題,「欣賞自己」也是一個需要努力的歷程。

一個懂得欣賞自己的家長才有能力欣賞自己的孩子,我們不可能給孩子我們沒有的東西,所以父母要先知道如何愛自己才能愛孩子,父母的自我照顧就是讓自己能放鬆、開心,但是這一點似乎在華人社會是非常缺乏的,導致父母們總是容易緊張、焦慮,不斷擔心孩子會這樣那樣。這也有很多是來自原生家庭的魔咒,鼓勵家長們想想自己是否喜歡這樣的模式呢?在兒時對於父母的叨絮,我們聽進了幾分呢?我們是否曾經想要逃離這樣無法喘息的諄諄教誨呢?


3. 父母先接納自己,才能接納孩子

在實務工作中,我使用案主中心式的遊戲治療,其中一個重要的治療精神,就是讓孩子在一個自由且保護的空間發展,就可以漸漸走向健康成長。心理健康就是能夠認清自己的特質,接納自己的優劣、發展專屬的自我實現。不是跟著他人的路,父母若是也能夠如此看待自己,並且展現自信,你的孩子就可以從你的身教中學習到自信自尊。父母若是能夠放鬆開心度日,孩子自然也就健康快樂。即使生活中免不了有許多的壓力與挑戰,因為有一個美好愉悅的家庭生活,就能夠在家中有足夠的充電,去迎接生命的重量。


當初媽媽帶著辰辰前來諮商,一個單親媽媽撫養兩個兒子已經是很辛苦的事了,然而小兒子辰辰又燙傷,讓媽媽更是疲憊不堪。媽媽也透過諮商發現自己之所以心有餘而力不足,是因為許多原生家庭的前塵往事,自己的內在需求漸漸浮上檯面。透過沙遊治療,媽媽抒發了自己的內在壓力,療癒自己的內心。我們也透過會談,陪伴媽媽一次次嘗試各種自我照顧的方法、應對孩子的法寶,以及因應壓力的途徑。雖然生活中還是會出現大大小小的難題,但是這位媽媽知道怎樣陪孩子面對,也知道自己可以透過在諮商中學到的親職技巧跨越挑戰,她成為了自己心中更好的媽媽!


鼓勵家長們好好愛自己,因為你對孩子而言是很重要的,有時候不一定要做很多,只要你的存在讓孩子安心、放心、開心,你的孩子就可以有健康的心態來接納自己。因為有心理健康的父母,就能夠成就孩子的一生!



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