孩子青春期總是回「沒事」、「還好」？面對青少年的外貌焦慮與同儕壓力，家長該如何陪伴？本文解析孩子沉默背後的防衛心態，並提供 4 個溫和的親子溝通步驟，陪孩子重拾自信與安全感。