李逸明 諮商心理師
家有青少年，常常讓家長頭疼不已。之前的乖寶寶不知何時突然變成噴火龍，不小心一家人就一起栽進吵吵鬧鬧的鍋子裡，鬧得沸沸揚揚的。
青少年階段的確是人生中一個尷尬又混亂的階段，青少年本身因為荷爾蒙以及許多生心理的改變，自己內在也常常感到混亂與不可控，而當他們都還沒有適應自己的改變時，父母也無法適應，還是用以往的經驗來「照顧」青少年，讓青少年更加的不耐與痛苦，就加速了兩代人的衝突與爭吵。
父母有耐心時，會努力用理性與青少年溝通，試圖說服青少年繼續如同往常「聽父母的話」；失去耐心時，父母就直接開罵或是用情緒勒索來逼孩子就範，這些都讓一家人感到辛苦甚至痛苦。若父母少一點「刺激」青少年，也可能變成疏離的狀況，表面上風平浪靜，實際上還是暗潮洶湧。
前額葉對青少年的影響
大家應該都知道青少年的幾種狀況：渴望獨立自主、需要他人的認同、對性產生興趣、重視自我形象、情緒化、重視同儕，這些特質都是「轉大人」重要的過程。但很多人不知道，這段時期因為腦部的前額葉也正在發展，所以才有這些特性出現。
前額葉是面臨到各式各樣的危機與挑戰時負責衡量是否該有所行動、判斷情勢並作出決定與執行的司令部，在青春期尚未完全發展成熟，所以青春期正是需要好好發展的時候，這樣的發展需要父母親的協助，不是再用權威或是建議的方式來幫孩子做決定，而是需要父母用討論與詢問讓青少年有機會學習獨立思考，做決策，甚至從犯錯中學習。
很多的父母因為很愛孩子就希望孩子可以不用走太多冤枉路，所以聽父母的就對了，但是往往這樣就讓孩子的前額葉減少了練習，反而更晚成熟，甚至前額葉也就放棄少用了，所以就會出現媽寶以及一些無法負責任的成人。因此，鼓勵父母要多放手讓青少年練習自我負責。不用常常叮嚀，說過一次，就讓青少年自己去決定，或許孩子的決定並不完美，甚至錯誤連連，但是他必須從錯中學習，才能真正學習到如何做決定、負責任。如果父母一天到晚否定孩子的想法，只求快速處理問題，孩子會愈來愈沮喪氣餒，也會沒有自信！
自我認同是青少年的心理發展任務
在心理層面上來看，青少年時期也正是尋找自我認同的階段，因此會很希望證明自己的能力，父母若是不斷下指導棋，不讓青少年自己嘗試，青少年就會很容易逃離父母，或是針鋒相對。父母需要少說命令的字句，多一些與青少年用討論的方式看待問題，最終也要尊重青少年的決定。另外要多說肯定的言詞，只要是孩子做得還不錯，就要記得肯定、給予正向回饋，孩子也沒有甚麼需要「叛逆」了！
與青少年互動要「投其所好」
另外父母也要多一些對孩子感興趣的東西投入了解。像是兒子喜歡的運動或是手遊，可以一起玩很好，若不能一起玩至少要稍微了解才可以有更多有趣的話題對談，或許那並不是你喜歡的主題，但是唯有父母先對孩子的嗜好有興趣，孩子才會願意對我們所說的有興趣。不能一味只讓孩子聽我們的，我們也要嘗試理解孩子欣賞的事物。我之前也是嘗試了解兒子玩的網路遊戲，還要背誦遊戲中角色的絕技，那就變成我與兒子的另類遊戲，他考我答，雖然有點辛苦，但是現在想想也是一種有趣的回憶。女兒當年喜歡的偶像男團，我也試著去聽他們的歌看他們的舞蹈，也漸漸喜歡上這些年輕偶像，我們就一起看他們的MV,聽歌尖叫，也是樂趣無窮！
父母的自我覺察很重要
在我諮商的歷程中，發現很多父母知易行難，我也在諮商中協助父母覺察其問題所在，很多時候問題來自父母的原生家庭。從小很少被肯定，所以也很難說出肯定的言詞。從小對父母只能言聽計從，所以也自然覺得要對自己的孩子做一樣的事情。因此挑戰自己的舊思維是許多父母要面臨的課題。另外，許多父母也因為太過忙碌，疲憊不堪，對孩子也就比較沒有耐心，每天趕不完的進度，自然也希望孩子就順著自己的時間表比較方便。我的建議是，父母要好好照顧自己，該放鬆時也要想辦法放空，適度的休息與運動讓自己可以有好精神與體力才能有耐心面對成長中的青少年。
將心比心，製造雙贏
家有青少年是一個階段性的挑戰，父母其實只要將心比心，想想當年的自己也是如此急於表現、尋求認同，被父母潑了幾年的冷水或許也已經走過當年的青澀，然而也忘了青春的悸動。不要害怕孩子失敗，唯有自己琢磨出來的路才能走得踏實，自信！期待父母們能夠享受放手的自在，青少年與父母雙贏！
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