燒傷後的重生告白：我還是原本的我，只是多了些人生的痕跡
- 陽光社會福利基金會
- 10小时前
- 讀畢需時 4 分鐘
口述／Jin
文章整理／桃竹中心社工師 謝易妡
"在燒傷意外發生的那一刻，生活彷彿被迫按下暫停鍵，除了身體上的痛，我也在練習如何與外觀的新模樣平靜共處，試著找回生活的節奏。"本篇【同儕分享】邀請到傷友 Jin，分享他在 112 年 11 月遭遇化學藥劑灼傷後的心路歷程 。面對外觀的巨大改變，他沒有沉溺於「回到過去」的虛幻期待 ，而是透過家人的「如常」陪伴，重新找回生活的重心 。從走入人群到在 Threads（脆）上撰寫日記，Jin 的故事不僅是個人的療癒紀錄 ，更為正在逆境中掙扎的同儕們，提供了關於自我認同與社交勇氣的實務建議 。
燒傷意外發生後的心理轉折：放下過高的期待
「事情就這樣發生了，即使我現在有很多錢，也不可能回到以前。」那是受傷後第五、六天，我躺在病床上，腦袋裡反覆出現的句子。112年11月，我的臉因化學藥劑灼傷，傷及雙眼、鼻子等部位。有人試著安慰我：醫療發達，能復原得跟以前一模一樣。但我清楚，我們只是平凡人，要達到那種程度需要極大的運氣與財力。
我選擇放下這些過高的期待，告訴自己：「我還年輕，我必須振作，才能好好生活下去。」
同儕心法 1：給自己的心理建設
接受「無法完全回到過去」並非放棄，而是為了騰出空間讓自己「重新開始」。減少對醫療奇蹟的執著，能幫助你更快將能量轉向現階段的復健與生活 。
最好的一種陪伴，是「如常」
很多人驚訝於我調適的速度，甚至有人形容我「理性得有些冷酷」 。受傷的第一個月，我經歷了五次手術，每天都在換藥與生理疼痛中度過，沒有太多時間感傷 。而真正讓我能快速步回生活軌道的關鍵，其實是身邊家人的「如常」。
在普通病房的那段日子，家人輪流照顧我，女朋友也在一旁陪伴。她們不會對著我掉眼淚，也不會一直重複著「你要加油」這種讓人倍感壓力的話 。她們用最日常的方式跟我聊天，分享美食、聊些瑣事。我記得受傷第七天，我就請女朋友去幫我買一面鏡子，我想看清楚現在的自己 。她沒有露出驚訝或擔心的表情，只是自然地問我：「好啊，你要什麼款式的？」
那種自然，給了我很大的力量。這讓我意識到，雖然我的外貌改變了，但在她們眼裡，我依然是那個弟弟、那個男友。如果身邊的人都能把我當成一般人對待，我又有什麼理由覺得自己「不一般」呢？ 所以我常跟想關心傷友的人說：給予幫助最好的方式，是在他需要守護時陪伴，而在相處時，盡量保持平常心。
同儕心法 2：如何與陪伴者溝通
如果你覺得身邊人的關心讓你感到壓力，可以試著引導他們：在需要守護時陪伴，而在相處時，盡量保持平常心 。
社會的目光，是另一種修行
我本來就不是活在他人眼光裡的人。對我而言，別人的評價或標籤，只是對方的立場，而非我的真實。
不一樣的面孔、包著紗布走入人群，確實需要勇氣。我遇過小朋友指著我叫「怪物」，而他母親拉著他低聲說「離他遠一點」 。聽到這些，心裡的波動真的源自於大人想法與教育方式。理解當下彼此的手足無措 ，但受傷不是病毒，也不是錯誤，它只是人生中的一個意外。
但我更常遇到的是善意，有次在路邊等車，一位陌生阿姨問我是否是燒傷，聽完後點點頭說了一句「辛苦了」，然後塞給我一顆蘋果，那顆蘋果的重量，我到現在都還記得。不管是憐憫還是排斥，那都是別人的立場；我能做的，就是做好我自己，積極地去工作、去生活 。
在「脆」上寫日記：意外成了他人的光
我本來就是一個低調的人，社交帳號長期鎖定，受傷後，我選擇在一個完全沒用過的平台 Threads（脆）開始寫日記 。一開始真的只是想紀錄，卻沒想到意外吸引了上萬人的關注 。
我常在文章裡寫：「如果你認真過好每一天，今天的辛苦一定不會比昨天更辛苦。」 這句看似平淡的話，卻收到了無數感人的反饋。有位要動眼科手術而極度恐懼的女生，因為看到我的分享，決定勇敢面對手術 ；甚至有重度憂鬱症的讀者告訴我，看我的文字讓他們在黑暗中找到了一點希望 。
這些回饋讓我發現，原來我的經歷可以不再只是「我的痛」，它能轉化成一種力量，去接住那些正處於低潮的人。
同儕心法 3：重建社交的勇氣
試著找到一個出口（如社群媒體或日記）抒發心境 。當你願意真實地活著，不刻意證明什麼，你的存在本身就能產生力量 。
面對未來：逆境中的求生之道
對我而言，人生至今最沉重的打擊，並不只是受傷，而是遭遇到其他的挫折。 但我現在的想法是：正因為發生了這些，才讓我變得更積極。我重新踏上新的旅程、認識新朋友、面對嶄新的人生 。
現在的我，一步步重拾原來的生活 ，依然會去髮廊設計頭髮，依然會在意穿搭，依然追求時尚，讓自己看起來體面 。醫療的敘事可以很長，但生活的篇章必須由自己書寫。我對未來的展望很簡單：繼續真實地活著，不刻意證明什麼，只要心境強大，外在的痕跡就只是生命的一種印記。
我不會說鼓勵的話，但我知道：我們不需要每個人的認同，但一定要認同自己。當你不再把自己當成一個受害者，世界就會開始以不同的方式對待你。
想了解 Jin 更多的最新分享，歡迎到 Threads 看看他的生活日常。
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