父母更可以從小培養孩子一些習慣，強健他們的心理體質，讓他們自然而然喜歡自己的樣子、珍惜身體、尊重自己。本文章介紹強健心理體質的5種方法。

陽光基金會諮商心理師牛慕慈於2022/6/27~7/1在幸福電台的心靈鑰匙分享「如何欣賞自己的外表，建立自信」。這個Podcast系列共有五個子議題，教您循序漸進的覺察外表帶來的困擾，還有學習如何建立對於外貌的自信。不論您是否外表有明顯不同，都可以試試看！

家長扮演重要的角色，協助孩子培養自我認同和建立自信。在這個過程中，兒童繪本可以成為家長的絕佳工具，激發孩子的多元思考和與自己的對話。本文章介紹父母可以如何運用繪本跟孩子談論外觀不同的議題，並且特別推薦五本好書！

顏面損傷對自己、家庭都是難以言語的創痛及影響。本書以輕鬆口吻討論這個嚴肅課題，鼓勵顏損朋友勇敢接受自己，積極建立自我支持系統，也邀請社會大眾一起了解顏損朋友的身心世界與生命體驗。

Michael媽媽分享自己幫助孩子建立觀念的小瞥步，就是從小不只是口頭告訴孩子，與孩子互動的態度以及回應他人的行為上皆是一致的：就是讓孩子知道他沒有不一樣！

本文以陽光基金會心理師數十年的實務經驗，分享1-6歲學齡前幼兒的情緒、社交、自我概念發展重點，讓父母瞭解孩子，才能有同理心的面對孩子的情緒。無論在口語溝通與非口語溝通：互動態度、觀念與想法上面，都能做好準備。

本文以陽光基金會心理師數十年的實務經驗，分享7-12歲學齡兒童的學習、社交、自我概念發展重點，讓父母瞭解孩子，才能成功的引導孩子完成發展任務，為孩子奠下良好的心理建設基礎，順利地進入向青春期。

國、高中生活型態與國小有極大的轉變，人際、課業與生理發展都帶來極大的壓力。根據艾力克森的人格發展理論，青少年時期面臨的發展任務是「認同或認同混淆」，情況特殊學生得花上加倍的心力來面對這樣的挑戰。本文要協助老師們了解顏面損傷青少年的心理層面與面對的困境，帶領老師實際幫助他們。

對每一個國小新生而言，上小學是一件極大的挑戰。它意味著生活型態極大的轉變與生活重新適應，而日後面臨不同年級的學業與生活，也會有不同的適應與挑戰。本文要協助國小老師們了解顏面損傷兒童的心理層面與面對的困境，並經由這樣的知識帶領老師實際幫助顏面損傷的學生適應學校生活。

青春期是一個人建立自我概念的關鍵時刻，而顏面損傷的青少年因為外表與眾不同，在青春期要形成正向的自我概念將更為艱難。本文將介紹十種專業人員可以引導學生提升自我形象與自信的具體方法，讓顏面損傷的青少年知道他可以決定人生要怎麼過，也能決定自己和別人要怎麼對待他！